Nguy cơ ung thư vú do thừa Estrogen

Dư thừa estrogen cũng là một trong những nguyên nhân gây nên các bệnh phụ khoa và tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Estrogen được biết đến là nhóm hormone quan trọng góp phần vào sự phát triển của các mô vú và niêm mạc tử cung.

Tuy nhiên, dư thừa estrogen, đặc biệt là dạng estrogen có hại, lại không tốt cho sức khỏe của chúng ta. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến dư thừa estrogen, bao gồm stress, tiêu thụ nhiều caffeine, sử dụng liệu pháp thay thế hormone, sử dụng mỹ phẩm chứa chất dẻo… Dư thừa estrogen có thể làm giảm khả năng sinh sản, gây ra các vấn đề về sức khỏe phụ khoa và tăng nguy cơ phát triển bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư vú.

Triệu chứng dư thừa estrogen

Các triệu chứng dư thừa estrogen bao gồm:

• Tăng cân liên tục
• Thường xuyên lo lắng
• Những triệu chứng tiền kinh nguyệt như đau nhức vú, khó chịu, mệt mỏi, mụn trứng cá, sương mù não.

Các dấu hiệu khác cũng có thể xuất hiện, bao gồm giảm ham muốn tình dục, chu kỳ kinh nguyệt không đều, sưng phù, đau nhức đầu, thay đổi tâm trạng, mệt mỏi, mất ngủ, tay chân lạnh và rụng tóc. Khi bạn phát hiện những triệu chứng này, hãy đi khám để được kiểm tra và xét nghiệm cần thiết.

Cân bằng nội tiết tố để không thừa cũng chẳng thiếu

Để kiểm soát lượng estrogen trong cơ thể, chị em có thể tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh để tránh tích tụ estrogen trong gan và các tế bào. Điều này cũng giúp cải thiện sức khỏe, duy trì cân nặng và cân bằng nội tiết tố.

Có một số loại thực phẩm có thể giúp cân bằng nội tiết tố, bao gồm:

• Rau xanh: như rau bắp cải, súp lơ, cải xoăn, rau bina, bông cải xanh, rau xanh collard… Những loại rau này chứa chất dinh dưỡng indole-3-carbinol, giúp giải phóng estrogen dư thừa trong gan. Hãy tiêu thụ từ 3 đến 4 phần rau này mỗi tuần.
• Cây hương thảo: Thêm cây hương thảo vào các món thịt sẽ giúp tăng sự hình thành của estrogen tốt. Cây hương thảo cũng có tác dụng chống oxy hóa, tăng trí nhớ và ổn định chức năng tuyến giáp, giúp giảm cân, cải thiện trao đổi chất và tăng năng lượng.
• Hạt lanh: Thêm 2 đến 4 muỗng canh hạt lanh vào chế độ ăn hàng ngày sẽ kích thích trao đổi chất estrogen lành mạnh. Hạt lanh giúp loại bỏ estrogen dư thừa khỏi cơ thể, cũng như chứa phytoestrogens giúp kiểm soát và giảm hoạt động của estrogen dư thừa và tăng cường hoạt động estrogen thiếu hụt.
• Cá hồi và các loại cá béo khác: Những loại cá này chứa EPA, một loại acid béo omega-3 có tác dụng chống viêm quan trọng. Nó cũng giúp tăng sự hình thành của estrogen tốt trong cơ thể. Hãy thưởng thức từ 2 đến 3 khẩu phần cá mỗi tuần hoặc bổ sung thêm một loại dầu cá chất lượng để có lợi cho sức khỏe.
• Isoflavones: Isoflavones có nhiều trong đậu nành và là một chất chống oxy hóa hiệu quả. Chất này tăng cường estrogen tốt trong cơ thể. Tuy nhiên, cần đảm bảo không sử dụng quá liều lượng, vì nó có thể gây dư thừa nội tiết tố.

Để biết thêm thông tin chi tiết và cách hỗ trợ, hãy truy cập NHÀ THUỐC TUỆ LÂM SỐ 8 | NHÀ THUỐC ONLINE TẠI ĐÀ NẴNG.

Chúc bạn có một cơ thể khỏe mạnh và cân bằng nội tiết tố!